Kamis, 02 Juli 2015

Low Fat Diet Sehat dan Apakah Tidak Bekerja!

Low Fat Diet Sehat dan Apakah Tidak Bekerja!

Apakah Anda masih terjebak dalam mantra rendah lemak dari beberapa dekade terakhir? Apakah Anda pikir Anda tidak bisa makan banyak lemak jika Anda mencoba untuk menurunkan berat badan? Ide-ide ini masih sangat lazim di media kita dan dalam produk rendah lemak yang Anda lihat di mana-mana bahwa tak heran Anda mungkin masih percaya ini. Pada kenyataannya, bahkan banyak dokter masih percaya ini.

Namun, menurut Pusat Pengendalian Penyakit AS, pada tahun 1999-2000, diperkirakan 64 persen orang dewasa di Amerika Serikat yang baik obesitas atau kegemukan. Itu hampir dua pertiga dari populasi orang dewasa, dan sepertiga dari anak-anak kita sekarang kelebihan berat badan juga. Dalam 30 tahun terakhir, jumlah anak yang kelebihan berat badan meningkat dua kali lipat. Hanya dalam dekade terakhir, jumlah penderita obesitas di AS sudah naik dua dan satu setengah kali.

Obesitas Meningkatkan, Tapi Persentase Lemak dalam Diet Penurunan

Lima puluh tahun yang lalu, hanya sebagian kecil dari populasi memiliki masalah dengan berat badan mereka. Sekarang epidemi! Semua ini terjadi sementara kita memotong kembali dari 40 menjadi sekitar 32 persen lemak sebagai persentase dari diet kita. Hmm, mungkin diet rendah lemak tidak apa yang kita butuhkan untuk menurunkan berat badan!

Low Fat Diet Sehat

Diet rendah lemak tidak hanya tidak bekerja, tapi mereka rendah vitamin A & D, mereka tidak sehat, tidak alami, dan mereka cenderung untuk mempromosikan berat badan! Penelitian menegaskan pernyataan ini. The Framingham Study terkenal yang dimulai pada tahun 1948 masih berlangsung, dan itu menunjukkan bahwa lemak jenuh, semakin banyak kalori, dan lebih banyak kolesterol seseorang makan, semakin rendah kolesterol serum mereka! Hasil penelitian juga menunjukkan bahwa semakin banyak lemak yang mereka makan, semakin sedikit mereka ditimbang! Selain itu, lemak termasuk lemak jenuh sangat penting untuk kesehatan yang baik. Vitamin larut lemak A & D ditemukan dalam jumlah besar hanya dalam makanan yang mengandung lemak jenuh seperti kuning telur, mentega, krim, susu dan hati. Mineral juga perlu lemak dan larut dalam lemak vitamin A untuk diserap dengan baik dan dimanfaatkan oleh tubuh. Kalsium membutuhkan larut dalam lemak vitamin D agar dapat digunakan dengan baik oleh tubuh. Jadi, kita makan lebih sedikit lemak sebagai bangsa, dan mendapatkan jauh lebih sedikit dari vitamin larut lemak seperti vitamin A dan vitamin D, tetapi kenaikan berat badan.

Kurang Lemak, Lebih MSG

Mungkin alasan lain untuk diet rendah lemak tidak bekerja adalah karena lemak memberikan makanan banyak rasa mereka, ketika produsen memotong lemak, mereka menambahkan gula, MSG dan bahan kimia lainnya untuk makanan untuk meningkatkan rasa. Ini semua dapat memiliki efek buruk pada kedua berat badan dan kesehatan kita. Banyak peneliti percaya bahwa itu adalah bukan penambahan jumlah berlebihan gula diet kita yang menyebabkan kenaikan berat badan kita. Selain itu, MSG memiliki berat badan mendapatkan properti. MSG diumpankan ke hewan laboratorium untuk menggemukkan mereka untuk eksperimen di mana mereka membutuhkan tikus obesitas, sehingga tidak mengherankan bahwa ketika kita makan banyak MSG, kita menambah berat badan. Hati-hati, MSG tidak harus diberi label sebagai MSG agar dalam makanan Anda. Bahkan, digunakan dalam banyak, bahkan mungkin sebagian besar, kami dikemas dan makanan restoran saat ini, terutama dalam makanan cepat saji.

Jadi kesimpulannya, makan diet rendah lemak tidak akan membantu Anda untuk menurunkan berat badan, pada kenyataannya, itu mungkin menambah berat badan Anda, jadi mulai mencari jenis lemak yang sehat untuk makan dalam diet Anda. Jangan lupa untuk menyertakan beberapa lemak jenuh yang mengandung vitamin A dan D, selama Anda mencari daging dan produk susu dari hewan merumput yang keluar di padang rumput makan diet alami mereka. Satu sumber daya untuk produk hewan merumput adalah www.eatwild.com

Tahap Dietrine Carb Blocker 2 - "Fairy Tale"

Tahap Dietrine Carb Blocker 2 - "Fairy Tale"

Tahap 2 Dietrine carb Blocker terdengar terlalu bagus untuk menjadi kenyataan. Itulah mengapa saya membandingkannya dengan dongeng dalam pikiran saya. Setelah membaca tentang karbohidrat produk memblokir ini sepertinya seperti salah satu dari produk-produk penurunan berat badan yang semua orang mendapat bersemangat karena semua hype, tetapi akhirnya mereka menyadari bahwa penurunan berat badan masih membutuhkan waktu makan yang benar dan makan lebih sedikit, yang tidak ada satu yang saya tahu menikmati. Saya ingin percaya klaim bahwa saya bisa menikmati roti dan pasta saya dan tidak benar-benar menghancurkan diet rendah karbohidrat saya, tapi saya tidak ingin menjadi naif dan akhirnya menghabiskan uang pada produk gelandangan. Saya melakukan banyak penelitian dan datang dengan beberapa jawaban.

Siapa itu untuk?

The Dietrine Carb Blocker dirancang untuk orang-orang yang ingin makan sehat tetapi berusaha untuk mengelola jumlah karbohidrat yang mereka makan. Banyak orang yang menggunakan diet karbohidrat rendah sebagai solusi untuk menurunkan berat badan. Hal ini didokumentasikan dengan baik bahwa diet ini telah bekerja untuk banyak orang dari berbagai berbagai lapisan masyarakat. Diet rendah karbohidrat ini menghilangkan banyak makanan dari makanan yang dieter, dan salah satu perhatian orang-orang di diet ini adalah apakah atau tidak mereka masih makan sehat. Contoh makanan yang diet karbohidrat rendah yang diperlukan untuk menghilangkan atau mengurangi adalah roti, kentang, sereal, nasi, dan pasta.

Bagaimana cara kerjanya?

Selama pencernaan, diubah tubuh karbohidrat menjadi gula dengan memecah molekul karbohidrat dengan alpha amylase. Alpha amilase adalah enzim yang diproduksi di pankreas. Gula kalori ini melakukan salah satu dari dua hal. Mereka dibakar melalui latihan atau disimpan sebagai sel-sel lemak untuk digunakan kemudian. Kabar buruk adalah jika tubuh tetap aktif, tidak ada latihan, maka sel-sel lemak disimpan, dan mereka menumpuk mengakibatkan kenaikan berat badan. The Dietrine karbohidrat blocker dengan Tahap 2 menetralkan pencernaan enzim alfa amilase sebelum mengubah pati dari karbohidrat menjadi glukosa. Proses ini mengurangi jumlah karbohidrat diserap. Sederhananya, blocker karbohidrat memungkinkan karbohidrat untuk melewati sistem pencernaan Anda bukannya disimpan sebagai lemak.

Apa saja bahan?

The Dietrine Carb Blocker diformulasikan dengan bahan-bahan botani yang telah didukung dengan penelitian. Bahan-bahan semua alam termasuk Tahap 2, Chromium, dan Vanadium. Tahap 2 adalah bahan gizi yang diekstrak dari kacang merah putih yang membantu proses netralisasi yang dieksekusi pada enzim pencernaan alpha amylase. Produk ini mengandung 100% Tahap Asli Merek Pati yang dihasilkan oleh Pharmachem Laboratories. Kromium adalah mendukung gula darah normal. Hal ini juga mengangkut lemak dan membantu insulin mengatur metabolisme karbohidrat, lemak, dan protein. Vanadium sangat penting untuk membentuk gigi dan tulang. Hal ini memainkan peran penting dalam pertumbuhan dan reproduksi tubuh. Studi klinis telah membuktikan bahwa vanadium meningkatkan pemanfaatan insulin yang akan menghasilkan peningkatan toleransi glukosa.

Studi klinis

Beberapa studi klinis dilakukan pada bahan-bahan dari Dietrine itu karbohidrat blocker. Studi ini menyarankan Tahap efektif bila diambil dengan makanan lengkap campuran, pati penetral mempromosikan penurunan berat badan, dan menurunkan kadar trigliserida, dan penurunan berat badan yang dialami pada orang dengan berbagai usia.

Setelah menyelesaikan penelitian saya, saya menyimpulkan bahwa Dietrine itu carb Blocker merupakan suplemen penurunan berat badan yang efektif bagi orang-orang yang mengelola asupan karbohidrat mereka. Bahkan, saya belum membaca komentar negatif dari pelanggan yang sebenarnya. Tampaknya sebagian besar orang yang telah mencoba produk ini akan merekomendasikan hal ini kepada orang lain. Menurut pendapat saya, itu adalah stempel akhir persetujuan. Saya kira beberapa dongeng yang benar.

Pro dan Kontra dari Lemonade Guru Diet

Pro dan Kontra dari Lemonade Guru Diet

Dengan selebriti, penulis dan lain-lain menggembar-gemborkan manfaat dari limun menguasai diet, banyak orang menemukan diri mereka bertanya-tanya bagaimana yang layak rencana ini adalah untuk membantu dalam penurunan berat badan. Ini tampaknya "baru" tren diet, bagaimanapun, adalah apa-apa tapi baru. Ini pertama kali datang di tempat kejadian kembali pada tahun 1941 ketika Stanley Burroughs menciptakannya dan berbicara tentang manfaatnya dalam hal pound shedding dan detoksifikasi tubuh. Rencana tua baru-baru ini memperoleh traksi baru pada tahun 2005 ketika itu ditampilkan dalam sebuah buku yang dianut keberhasilan menggunakan diet ini. Tapi, apa yang pro dan kontra dari limun menguasai diet, dan dapat rencana ini benar-benar memiliki dampak positif pada kesehatan? Mari kita lihat baik keistimewaan dan perangkap diet menurut beberapa pengguna dan profesional medis.

Pro Of The Lemonade Guru Diet

Limun menguasai diet, atau diet membersihkan induk seperti yang juga disebut, memiliki beberapa fasilitas yang pergi bersama dengan itu. Meskipun dianggap sebagai "mode" diet, pro potensial meliputi:

o Kesederhanaan bahan - Panggilan diet master membersihkan untuk mengkonsumsi campuran jus lemon, sirup maple, air dan cabai rawit. Ini adalah satu-satunya asupan diperbolehkan pada diet selama 10 hari "puasa" periode. Bahan-bahan yang terlibat membuat kreasi yang sangat mudah untuk membuat di rumah. Plus, ada sejumlah perusahaan yang menciptakan paket untuk menendang memulai diet utama bagi mereka yang tidak ingin mencampur bahan-bahan sendiri.

o hasil penurunan berat badan - The limun diet dapat menghasilkan efek penurunan berat badan yang diinginkan selama 10 hari dari rencana. Dalam beberapa kasus, orang memperluas penggunaan diet untuk melihat hasil yang lebih besar dalam hal pon gudang.

The Cons Of The Lemonade Guru Diet

Meskipun diet ini bisa membantu orang melihat pound turun agak cepat, ada beberapa lawan utama rencana di bidang medis. Kontra potensi diet utama meliputi:

o nutrisi yang tidak memadai - master membersihkan diet pada dasarnya apa koin dokter sebagai diet kelaparan. Meskipun kalori termasuk, mereka tidak cukup untuk menopang tubuh dengan benar dari waktu ke waktu. Tinggal pada jenis diet selama jangka waktu dapat menyebabkan masalah kekurangan gizi.

o Rebounding berat badan - Seperti halnya dengan banyak diet dari jenis, diet limun master tidak terus menghasilkan hasil setelah dihentikan. Ini berarti penurunan berat badan dapat dengan mudah kembali. Untuk menghindari ping-ponging, kebanyakan dokter merekomendasikan sehat, seimbang diet yang mengontrol kalori gantinya.

The Amazing Peanut Butter Diet

The Amazing Peanut Butter Diet

Selai kacang merupakan favorit Amerika sepanjang waktu dan pokok lezat untuk hampir setiap rumah tangga. Sebagai baik dan memuaskan karena hanya alam yang akan diisi dengan lemak dan kalori.

Secara tradisional selai kacang telah dinikmati oleh anak-anak dan orang dewasa dihindari dengan berusaha mempertahankan rendah lemak dan asupan kalori. Tapi beberapa studi yang berbeda telah membuktikan bahwa jika selai kacang yang dimakan benar memiliki kesehatan dan berat badan manfaat yang luar biasa. Fitting bahwa diet dikembangkan untuk mendukung temuan ini disebut Amazing Peanut Butter Diet!

Asupan kalori pada Menakjubkan Peanut Butter Diet tidak boleh melebihi 1500. Mereka 1500 kalori harus terdiri dari empat sendok makan selai kacang, serta dua porsi daging. Menambahkan bahwa tiga porsi buah dan 5-7 porsi sayuran. Daging tanpa lemak dapat berupa merah daging, unggas atau ikan.

Sayuran bisa salad hijau, mentah atau dimasak sayuran, atau jus. Tidak seperti diet lainnya Anda bahkan dapat memiliki roti dan pasta! Enam sampai delapan porsi biji-bijian, kentang, roti, pasta, dan nasi tepatnya. Satu atau dua porsi susu dan 300 sampai 500 mg suplemen kalsium putaran keluar pedoman gizi.

Keindahan Menakjubkan Peanut Butter Diet adalah bahwa hal itu tergantung pada kekurangan. Menggunakan kontrol porsi Anda diijinkan untuk menikmati berbagai macam makanan untuk bahan bakar tubuh Anda dan membuat Anda puas.

Hal ini juga non-membatasi dalam hal itu memungkinkan Anda memasak dan menyiapkan makanan Anda namun Anda inginkan, asalkan Anda tetap pada daftar makanan dan pedoman.

Latihan merupakan bagian penting dari gaya hidup apapun, apakah itu untuk menurunkan berat badan atau kesehatan yang baik secara keseluruhan. The Amazing Peanut Butter Diet hanya menjabarkan rencana makanan dan tidak mendukung jenis tertentu latihan, hanya untuk menekankan pentingnya. Latihan sehari-hari secara teratur adalah penting untuk gaya hidup apapun.